4FIZJO Runners Lublin — otwarty trening biegowy

Chwila ruchu po pracy, dobra energia i proste ćwiczenia, które od razu poprawią kroku? Brzmi jak plan — wpadnij na trening 4FIZJO Runners Lublin, gdzie zarówno początkujący, jak i doświadczeni biegacze znajdą coś dla siebie. Doświadczenie prowadzącego i sprzęt od partnera wydarzenia robią różnicę, a atmosfera ma być luźna i praktyczna. Dołącz na jedną sesję, żeby sprawdzić, czy pasuje Ci grupowy rytm.

23 marca (poniedziałek), godz. 19:00–20:30
Miejsce: ulica Zygmunta Krasińskiego 11, 20-709 Lublin, Polska
Cena / bilety: brak informacji — szczegóły u organizatora.
Regulamin treningów: udostępniony przez organizatorów.

Kiedy i gdzie będzie 4FIZJO Runners Lublin

• Data: 23 marca 2026 (poniedziałek)
• Godzina: 19:00–20:30
• Miejsce: ulica Zygmunta Krasińskiego 11, 20-709 Lublin, Polska (współrzędne: 51.24222, 22.51209)

Organizatorem/partnerem wydarzenia jest polska marka 4fizjo.pl — dostawca sprzętu do treningu, regeneracji i fizjoterapii. Trening poprowadzi Mateusz Śliwiński (@mati.run). Regulamin treningów jest dostępny u organizatora.

Opis wydarzenia i dlaczego warto przyjść

To otwarty trening biegowy skierowany do mieszkańców Lublina i okolic, bez względu na poziom zaawansowania. Sesja będzie mieszanką elementów biegowych i ćwiczeń ogólnorozwojowych — po trochu techniki, po trochu siły i mobilności, żeby wzmocnić całe ciało i poprawić sposób biegu ‍.

Co można się spodziewać:

• krótka rozgrzewka i ćwiczenia aktywujące mięśnie,
• elementy techniki biegowej (kadencja, postawa, lądowanie),
• odcinki biegowe dopasowane do grupy,
• ćwiczenia ogólnorozwojowe wzmacniające core i nogi,
• wskazówki od prowadzącego dotyczące regeneracji i sprzętu (partner 4fizjo.pl).

Dla kogo: dla tych, którzy chcą popracować nad techniką, poprawić kondycję lub po prostu przebiec miło czas w grupie. Dla osób ciekawych sprzętu do treningu i regeneracji — obecność partnera może oznaczać praktyczne porady.

Przyjdź w wygodnym stroju sportowym, weź buty do biegania i wodę. Organizator udostępnia regulamin treningów — jeśli chcesz wiedzieć więcej o zasadach, zapytaj prowadzącego lub organizatora na miejscu.

Link do wydarzenia na Facebooku