Upał wymaga ostrożności. Ministerstwo Zdrowia przypomina o skórze i nawodnieniu

Kiedy słońce zaczyna mocniej grzać, zwykły spacer czy chwila na przystanku potrafią dać się we znaki. W materiałach Ministerstwa Zdrowia na portalu Gov.pl przypomniano o prostych zasadach, które pomagają przejść przez upalne dni bez niepotrzebnego ryzyka. Osobny poradnik dotyczy też skóry, bo właśnie ona najczęściej pierwsza sygnalizuje, że ekspozycja na słońce trwała za długo.

Najważniejsze są woda, cień, lżejszy wysiłek i rozsądne planowanie dnia, gdy temperatura rośnie. To nie są drobiazgi – przy wysokich temperaturach potrafią zdecydować o samopoczuciu, a czasem o bezpieczeństwie dzieci, seniorów i osób przewlekle chorych.

Warto też pamiętać o ochronie skóry. Nakrycie głowy, przewiewne ubranie i krem z filtrem nie są dodatkiem, lecz podstawą, gdy słońce świeci bez wytchnienia. Taki zestaw prostych zaleceń pomaga ograniczyć ryzyko odwodnienia, osłabienia i bolesnych poparzeń słonecznych.

na podstawie: Powiat Lubelski.