Warsztaty Handstand CrossFit Lublin

Wracają intensywne warsztaty stania na rękach w CrossFit Lublin — skondensowane 3,5 godziny praktyki, konkretne wskazówki i ścieżka progresji od fundamentów do chodzenia i HSPU. Warto się zapisać.

Kiedy i gdzie będzie Warsztaty Handstand CrossFit Lublin

• Data: sobota, 28 marca 2026, godz. 11:30–15:00
• Miejsce: CrossFit Lublin, Krochmalna 4, Lublin, Polska
• Organizator: CrossFit Lublin
• Liczba miejsc: maks. 14 osób
• Cena: 350 zł (dla klubowiczów), 400 zł (osoby spoza klubu)
• Zapisy: bezpośrednio w klubie CrossFit Lublin

O warsztatach Handstand (program i co zyskasz)

To praktyczne szkolenie nastawione na efekty — 3,5 godziny intensywnej pracy nad staniem na rękach z gotową ścieżką progresji. Trener przekaże techniki, które można od razu wprowadzić do codziennego treningu.

Co dokładnie dostaniesz:

• Zbudujesz stabilną „platformę” z mocnych barków i mobilnych nadgarstków
• Nauczysz się kontrolować balans, zamiast ciągle walczyć o pozycję
• Jasna ścieżka progresji do stania na rękach, chodzenia na rękach i pompek w staniu na rękach (HSPU) ‍
• 3,5 godziny intensywnej praktyki
• Pełny materiał w pliku PDF ze szkolenia
• 2 tygodnie wsparcia po warsztatach + analiza wideo w dedykowanej grupie na WhatsAppie
• Plan wzmacniający na miesiąc oraz… dobra kawa

Dla kogo?

• Dla osób, które chcą ukierunkować trening stania na rękach — od początkujących z podstawami do tych, którzy chcą pracować nad HSPU.
• Przydatne zarówno dla uczestników CrossFitu, jak i dla tych, którzy wolą gimnastykę lub pracę nad koordynacją i siłą barków.

Zaproszenie na warsztat brzmi konkretnie — mały skład, sporo praktyki i materiały, które zostają na później.

Link do wydarzenia na Facebooku