Na fali oddechu — sesja oddechowa w Przestrzeni Dobra

Zapada wieczór, świat zwalnia, a oddech może stać się kotwicą — przyjdź poczuć to na własnej skórze. To 2,5‑godzinne spotkanie z praktyką świadomego, połączonego oddechu prowadzone przez Marcina i Agatę, które ma pomóc rozluźnić ciało, wybrzmieć emocjom i znaleźć spokój tu i teraz. Warto spróbować i zarezerwować miejsce — przestrzeń jest kameralna, a doświadczenie intensywne.

Kiedy i gdzie będzie Na fali oddechu

• Data: 28 marca 2026 (sobota), godz. 18:30
• Miejsce: Przestrzeń Dobra
• Czas trwania: około 2,5 godziny (otwarcie, sesja oddechowa, integracja)
• Wkład/darowizna: 120–200 zł (według uznania) — jeśli proponowana kwota jest za wysoka, organizatorzy proszą o kontakt.
• Rezerwacja: miejsca należy zarezerwować wyłącznie poprzez formularz rezerwacyjny; po wypełnieniu formularza organizator prześle dane do dokonania darowizny. Pierwszeństwo mają osoby, które po rezerwacji dokonają darowizny.

Więcej lokalnych informacji z Lublina jest na wiadomoscilublin.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na wiadomoscilublin.pl/wydarzenie.

O wydarzeniu — Na fali oddechu

Sesja to aktywna, bezpieczna podróż przez ciało i emocje, oparta na połączonym, świadomym oddechu wspieranym muzyką — głośnikowo i instrumenty na żywo. Spotkanie zaczyna się krótkim wprowadzeniem i kręgiem (20–30 min), następnie następuje sesja oddechowa trwająca około 1 godz. 15 min, a na zakończenie jest czas na integrację i dzielenie się doświadczeniami (ok. 20–30 min).

Praktyka polega na płynnym, głębokim wdechu i zrelaksowanym wydechu bez przerw — pozwala to uwolnić nagromadzone napięcia, dotrzeć do emocji i uruchomić naturalne procesy samoregulacji. Podczas spotkania możesz doświadczyć szerokiego spektrum doznań: od wibracji ciała, przez fale energii, po pojawiające się emocje (radość, smutek, śmiech, łzy). To normalne, że doświadczenia są różne — każda „podróż” jest unikatowa.

Dla kogo? Dla osób szukających pracy z ciałem i emocjami, poszerzenia świadomości oddechowej, a także dla tych, którzy chcą głębiej odpocząć i zintegrować doświadczenia. Nie jest wymagana wcześniejsza praktyka — otwarcie sesji zawiera instrukcje i wskazówki.

Organizatorzy: Marcin & Agata.

Praktycznie: przeciwwskazania i co zabrać

• Sesja odbywa się w pozycji leżącej — zadbaj o wygodny strój.

• Co zabrać:

  • wygodny, luźny strój
  • własną poduszkę i kocyk dla komfortu
  • butelkę wody
  • przybądź 15 minut wcześniej (punktualne rozpoczęcie — po zamknięciu sali nie ma możliwości dołączenia).

• Przeciwwskazania (ze względów bezpieczeństwa sesja nie jest odpowiednia dla osób):

  • z ciężkimi zaburzeniami psychicznymi (np. schizofrenia, choroba dwubiegunowa, ciężka depresja)
  • przyjmujących leki psychotropowe lub po epizodach psychotycznych
  • w ciąży lub karmiących piersią
  • z poważnymi chorobami serca, rozrusznikiem, wysokim nadciśnieniem
  • z padaczką lub schorzeniami neurologicznymi związanymi z drgawkami
  • z ostrymi stanami zapalnymi, gorączką, świeżymi urazami lub wkrótce po operacji
  • z zakrzepicą, poważnymi schorzeniami naczyniowymi, aktywnymi lub niezdiagnozowanymi nowotworami

W razie wątpliwości organizatorzy proszą o konsultację z lekarzem przed udziałem.

Link do wydarzenia na Facebooku