160 warsztatów i wsparcie dla rodzin. Lublin wzmacnia zdrowie psychiczne

W szkolnych salach, podczas spotkań dla rodziców i w grupach wsparcia pojawią się tematy stresu, depresji, hejtu oraz samotności. W Lublinie zaplanowano kilka projektów, które mają pomóc młodzieży, dorosłym i seniorom lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami. Szczególne miejsce zajmą działania dla uczniów, ale pomoc obejmie także osoby doświadczające zaburzeń psychicznych oraz ich bliskich. Ważnym uzupełnieniem tych inicjatyw pozostaje bezpośrednie wsparcie Centrum Interwencji Kryzysowej.

• Uczniowie poznają sposoby radzenia sobie ze stresem i depresją
• Pomoc obejmie osoby z zaburzeniami psychicznymi i ich rodziny
• Warsztaty dla seniorów, pracowników i młodzieży
• Centrum Interwencji Kryzysowej zapewnia pomoc także bliskim

Uczniowie poznają sposoby radzenia sobie ze stresem i depresją

Projekt „Włącz pozytywne myślenie”, prowadzony przez Fundację „Nowe Horyzonty”, obejmie sześć lubelskich szkół ponadpodstawowych. Dla uczniów przygotowano 160 warsztatów profilaktycznych, które łącznie zajmą 320 godzin dydaktycznych. Połowa zajęć będzie dotyczyć stresu, a druga połowa depresji.

Młodzież pozna mechanizmy związane z tymi problemami i sposoby reagowania na silne emocje. Zajęcia mają pomóc także w rozpoznawaniu sytuacji wywołujących napięcie oraz w szukaniu bezpiecznych metod radzenia sobie z trudnościami.

W projekcie przewidziano również spotkania dla rodziców i nauczycieli. Dorośli otrzymają wiedzę dotyczącą ochrony zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży oraz wskazówki, jak wspierać osoby mierzące się z kryzysem. Szkoły uczestniczące w programie dostaną ponadto materiały informacyjno-edukacyjne.

Pomoc obejmie osoby z zaburzeniami psychicznymi i ich rodziny

Drugim działaniem jest projekt „W stronę samodzielnego jutra”. Jego uczestnicy będą mogli korzystać z zajęć informatycznych oraz warsztatów rozwijających umiejętności potrzebne w codziennym funkcjonowaniu. Program skierowano do osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi, a także do ich rodzin.

Zaplanowano również spotkania informacyjno-edukacyjne dla uczniów klas VIII szkół podstawowych. Ich tematyka obejmie zdrowie psychiczne i przeciwdziałanie hejtowi. Rodziny otrzymają przestrzeń do rozmowy o procesie zdrowienia podczas specjalnej konferencji.

Ważnym punktem będzie spotkanie integracyjne dla mieszkanek i mieszkańców Lublina. Ma ono pomóc w przełamywaniu stereotypów dotyczących zaburzeń psychicznych oraz wzmacniać poczucie własnej wartości i samodzielność osób doświadczających takich trudności. Projekt otrzymał dofinansowanie z programu Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej „Od zależności ku samodzielności – edycja 2026”.

Warsztaty dla seniorów, pracowników i młodzieży

Program „Lublin – Przystanek Dobrostan” podzielono na trzy grupy: młodzież, osoby aktywne zawodowo oraz seniorów. Dla każdej z nich przygotowano osobny zestaw warsztatów dotyczących wzmacniania odporności psychicznej.

W lipcu i sierpniu odbyły się zajęcia dla seniorów. Rozmawiano podczas nich o poczuciu sprawczości, lęku przed izolacją oraz budowaniu i podtrzymywaniu relacji społecznych. We wrześniu rozpoczęły się spotkania dla osób aktywnych zawodowo. Uczestnicy poznają techniki ograniczania stresu w pracy, sposoby zapobiegania wypaleniu zawodowemu i rozwiązania pomagające zachować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym.

W październiku zaplanowano zajęcia dla młodzieży. Ich tematyka obejmie:

• budowanie pewności siebie,
• radzenie sobie z lękiem przed oceną,
• higienę cyfrową,
• świadome korzystanie z mediów społecznościowych.

Uczestnicy poznają także miejską kampanię społeczną #LublinNieHejtuje, która promuje szacunek, życzliwość i odpowiedzialną komunikację w internecie oraz poza nim. Projekt otrzymał 30 tys. zł wsparcia z programu InPost for Cities.

Centrum Interwencji Kryzysowej zapewnia pomoc także bliskim

Osoby z Lublina, które przeżywają kryzys psychiczny albo znalazły się w trudnej sytuacji życiowej, mogą zgłosić się do Centrum Interwencji Kryzysowej w Lublinie. Z pomocy mogą korzystać również bliscy osób potrzebujących wsparcia.

Centrum oferuje:

• poradnictwo specjalistyczne osobiste, telefoniczne i internetowe,
• pomoc psychologiczną i terapeutyczną indywidualną oraz grupową,
• pomoc interwencyjną,
• schronienie po nagłych zdarzeniach losowych.

Całodobowy Telefon Zaufania dla osób w kryzysie działa pod numerem 733 588 900. W tym roku uruchomiono także grupę rozwojową „Męskie Wsparcie”. Mężczyźni mogą tam rozmawiać o trudnościach, wymieniać doświadczenia i pracować nad rozwojem osobistym pod opieką psychologów. Niezależnie od wieku osoby szukającej pomocy, pierwszym krokiem może być kontakt z Centrum albo rozmowa z pracownikiem szkoły, rodzicem czy inną zaufaną osobą.

na podstawie: Urząd Miasta Lublin.