We wrześniu tai chi dla Seniorów z Markiem Sykałą w Parku Ludowym — zapisz się

We wrześniu Park Ludowy zapełni się powolnymi, skupionymi ruchami — seniorzy znów spotkają się na tai chi z instruktorem Marekiem Sykałą. Zajęcia odbywają się we wtorki i czwartki o porannym czasie, a chętnych prosimy o zapisy do każdego wtorku.

• Dołącz do zajęć tai chi w Parku Ludowym ćwicz razem z Markiem Sykałą
• Przyjdź we wrześniu — harmonogram i jak się zapisać

Dołącz do zajęć tai chi w Parku Ludowym ćwicz razem z Markiem Sykałą

Informujemy, że kontynuujemy we wrześniu zajęcia tai chi przeznaczone dla Seniorów. Zajęcia prowadzi Marek Sykała, właściciel szkoły AURA STUDIO. Spotkania są zaplanowane na wtorki i czwartki o godzinie 10.00 — zbiórka przy fontannie w Parku Ludowym.

Więcej lokalnych informacji z Lublina jest na wiadomoscilublin.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na wiadomoscilublin.pl/wydarzenie.

Przyjdź we wrześniu — harmonogram i jak się zapisać

Terminy zajęć we wrześniu: 2, 4, 9, 11, 16, 18, 23, 25 oraz 30 września, każdorazowo w godz. 10.00–11.00. Prosimy zapisywać się na zajęcia najpóźniej do każdego wtorku włącznie pod numerem telefonu 81 466 20 64 (czynny w godzinach 7.30–15.30).

Tai chi to ćwiczenia łączące płynne ruchy i kontrolowany oddech, nastawione na poprawę równowagi, gibkości i ogólnego uspokojenia. Choć historycznie ta forma powstała z myślą o sprawności walki, dziś większość praktykujących koncentruje się na jej prozdrowotnych efektach. Regularne praktykowanie tai chi bywa pomocne w łagodzeniu objawów m.in. nadciśnienia tętniczego, reumatyzmu, osteoporozy, artretyzmu, choroby Parkinsona czy stwardnienia rozsianego.

W odróżnieniu od treningów siłowych, tai chi skupia się na mobilności stawów i płynności ruchu — poprawa ich pracy ułatwia wewnętrzną cyrkulację energii (w TMC określaną jako “qi”), co przekłada się korzystnie na funkcjonowanie narządów, układu mięśniowego, oddechowego, krążenia i układu kostnego.

Osoby zainteresowane prosimy o punktualne przybycie na zbiórkę przy fontannie w Parku Ludowym oraz wcześniejsze zgłoszenie telefoniczne. Z myślą o komforcie uczestników zajęcia trwają godzinę i odbywają się na świeżym powietrzu — warto zabrać wygodne obuwie i lekkie ubranie dostosowane do pogody.

Na podst. Urząd Miasta