UM Lublin: Sprawdź się w Teście Coopera

Test Coopera to próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania sprawności fizycznej przede wszystkim sportowców. Celem Testu jest określenie maksymalnej wydolności tlenowej (tzw. pułap tlenowy V02max), która jest wyznacznikiem kondycji fizycznej. Kondycję fizyczną, w zależności od wieku i płci określa się na podstawie pokonanego dystansu.

Co zrobić aby wystartować:

• zgłosić się na stadion lekkoatletyczny przy al. Józefa Piłsudskiego 22 w Lublinie w dniach:18 czerwca (niedziela) - pierwszy bieg 15:00, ostatni 20:30, 19 czerwca (poniedziałek) - pierwszy bieg 8:30, ostatni 11:00 i druga tura 13:00-16:00 lub 20 czerwca (wtorek) - pierwszy bieg 8:30, ostatni 14:30, kolejne biegi odbywać się będą co 30 minut, w grupach 20 osobowych - rundy poniedziałkowe i wtorkowe kierowane są do uczniów szkół , a rundy niedzielne są dla wszystkich zainteresowanych,
• pobrać deklarację, którą należy wypełnić. UWAGA osoby niepełnoletnie muszą posiadać zgodę prawnego opiekuna (można przyjść z wypełnioną już deklaracją: do pobrania deklaracja),
• organizator wręczy Wam numer startowy i wyznaczy godzinę Testu,
• dobrze się rozgrzejcie przed Testem, pomoże Wam w tym instruktor, który pokaże Wam kilka ćwiczeń,
• po biegu otrzymacie certyfikat,
• odczytajcie w tabelach poziom Waszej sprawności fizycznej, w zależności od wieku i pokonanego dystansu,
• zestawienie wyników ukaże się na stronie internetowej tak szybko jak to możliwe.
• tabele i szczegółowe informacje znajdują sięna stronie wydarzenia.

Urząd Miasta Lublin, lublin.eu/, lublin.eu/sport/aktualnosci/sprawdz-sie-w-tescie-coopera,2225,460,1.html