Odkryj 10 korzyści płynących z wizyty w saunie na podczerwień

Pomaga schudnąć, uspokaja nerwy, oczyszcza organizm... A to jeszcze nie wszystko!

Jesteście Państwo fanatykami sauny, korzystacie z klasycznej sauny fińskiej lub po prostu interesuje Was wszystko to, co pozwala na efektywny relaks i ma ogromny wpływ na zdrowie i urodę? W takim razie zapoznajcie się z sauną infrared. 30-minutowy pobyt w saunie na podczerwień spala około 900 kcal (dla porównania, podczas 30-minutowego biegu można spalić około 300 kcal). A to nie jedyna korzyść, jakiej możesz się spodziewać po sesji.

Sauna na podczerwień i sauna fińska: jaka jest różnica?

Zanim poznamy główne korzyści płynące z każdej sesji w saunie na podczerwień, wyjaśnijmy pokrótce, czym charakteryzuje się ten rodzaj sauny. Sauna na podczerwień, podobnie jak sauna fińska, wykonana jest z drewna. Główną różnicą jest zastosowany system grzewczy. Sauna fińska to piec z kamieniami, które regulują temperaturę i wilgotność w kabinie poprzez wlewanie wody. Sauna infrared natomiast działa w oparciu o system ogrzewania na podczerwień. Promienie podczerwone ogrzewają nasze ciało bezpośrednio. W klasycznej saunie ciało ogrzewane jest przez klimat panujący w pomieszczeniu.

Promienie podczerwone zamieniane są na ciepło, które przenika do 80% naszego ciała. To głębokie ciepło ogrzewa podskórną tkankę tłuszczową, mięśnie i narządy wewnętrzne oraz pobudza krążenie krwi. A każda sesja w saunie na podczerwień oferuje naszemu ciału wiele korzyści dzięki tym właściwościom głębokiego ciepła. Oto 10 najważniejszych z nich.

1. Łagodzenie stresu

Promieniowanie podczerwone działa doskonale przeciw napięciu nerwowemu i odpręża. Regularne wizyty w saunie na podczerwień mogą również pomóc zapomnieć o problemach ze snem.

2. Pielęgnacja skóry

Promieniowanie podczerwone pozwala na skuteczne oczyszczenie skóry, nawet w przypadku skóry dotkniętej trądzikiem. Regularne korzystanie z sauny pomaga również w walce z łuszczycą. Z każdą sesją skóra staje się gładsza i jędrniejsza.

3. Wsparcie dla nerek, oczyszczanie i detoksykacja organizmu.

Podczas każdego seansu intensywnie się pocimy - jest to najskuteczniejszy sposób na eliminację toksyn i substancji toksycznych z organizmu. Dodatkowo nerki są odciążone poprzez eliminację tych substancji przez skórę wraz z potem.

4. Wsparcie układu odpornościowego

Regularne wizyty w saunie na podczerwień wspomagają układ odpornościowy. Jest to dobry sposób na walkę z bakteriami i wirusami. Promieniowanie podczerwone przyspiesza również leczenie wielu chorób, takich jak cukrzyca czy żylaki.

5. Uśmierzanie bólu

Jeśli cierpisz na bóle mięśni i stawów, bóle głowy, bóle pleców lub sztywne stawy, regularne sesje znacznie złagodzą te dolegliwości.

6. Utrata wagi

30 minut w saunie na podczerwień to sposób na spalenie 900 kcal.

7 Redukcja cellulitu

Intensywne pocenie się usuwa z organizmu toksyny i nadmiar tłuszczu, a te jak wiadomo są główną przyczyną powstawania cellulitu.

8. Wspomaganie układu sercowo-naczyniowego i obniżanie ciśnienia krwi.

Ponadto sauna na podczerwień polecana jest dla osób starszych i z chorobami układu krążenia.

9. Wsparcie dla organizmu przed i po wysiłku fizycznym

Regularne "rozgrzewanie się" w saunie pomaga zapobiegać kontuzjom podczas uprawiania sportu. Jest to również doskonałe przygotowanie ciała do masażu.

10. Atrakcyjna cena sauny na podczerwień

Sauna infrared jest znacznie tańsza w zakupie i eksploatacji niż sauna tradycyjna.