Na fali oddechu — sesja świadomego oddechu w Lublinie

Ciepła, bezpieczna przestrzeń, muzyka i oddech, który prowadzi — tak w skrócie można opisać wieczór, na który warto się wybrać, żeby na chwilę zatrzymać się i porządnie odetchnąć. Organizatorem spotkania są Marcin i Agata — poprowadzą dwugodzinną praktykę, podczas której świadomy oddech połączony może pomóc rozluźnić ciało, przetrawić emocje i odnaleźć wewnętrzną równowagę. Warto zarezerwować miejsce, jeśli chcesz doświadczyć tego na własnej skórze.

Kiedy i gdzie będzie Na fali oddechu

• Data: sobota, 28 lutego 2026, godz. 18:30
• Miejsce: Przestrzeń Dobra (Lublin)
• Wkład/donacja: 120–200 zł (wg uznania). Jeśli proponowana kwota jest za wysoka, możesz skontaktować się z organizatorami.
• Rezerwacja: poprzez formularz (potwierdzenie i dane do darowizny otrzymasz e-mailem). Pierwszeństwo mają osoby, które po rezerwacji dokonają darowizny.

O wydarzeniu

Sesja „Na fali oddechu” to aktywna, 2‑godzinna praktyka oparta na świadomym, połączonym oddechu — głębokich wdechach i zrelaksowanych wydechach bez przerw. Spotkanie składa się z trzech części:

• Otwarcie (ok. 20–30 min) — krąg, wprowadzenie do techniki i nawigacja po tym, czego można oczekiwać.
• Sesja oddechowa (ok. 1 h 15 min) — intensywna praca z oddechem wspierana muzyką (głośnik + instrumenty na żywo).
• Integracja (ok. 20–30 min) — powrót do naturalnego oddechu, relaks, krąg zamykający i możliwość podzielenia się wrażeniami.

Dlaczego warto spróbować?
Praktyka pomaga m.in.:

• rozluźnić i uwolnić napięcia ciała,
• lepiej kontaktować się z emocjami i bezpiecznie je przeżywać,
• poszerzyć świadomość ciała i wyostrzyć zmysły,
• wspierać naturalną regenerację i wewnętrzną stabilność,
• poprawić jakość oddechu — jego głębię i płynność.

Dla kogo to?
Dla osób szukających narzędzia do pracy z ciałem i emocjami, chętnych na doświadczenie głębszego kontaktu ze sobą — zarówno początkujących, jak i mających już doświadczenie. Sesja różni się od pasywnej kąpieli w dźwiękach: wymaga aktywnego udziału i uważności.

Przydatne informacje i przeciwwskazania

Praktyka odbywa się w pozycji leżącej — zadbaj o komfort: wygodny, luźny strój, poduszkę, kocyk i butelkę wody. Prosimy o przybycie 15 minut wcześniej — punktualnie zamykamy salę.

Przeciwwskazania (ze względów bezpieczeństwa):

• ciężkie zaburzenia psychiczne (np. schizofrenia, choroba dwubiegunowa, depresja),
• przyjmowanie leków psychotropowych lub stany po psychotyczne,
• ciąża i karmienie piersią,
• poważne choroby serca, rozrusznik, wysokie nadciśnienie,
• padaczka i choroby neurologiczne związane z drgawkami,
• ostre infekcje, gorączka, świeże urazy i okres do 3 tygodni po operacji,
• zakrzepica, zaawansowane choroby naczyniowe, aktywne lub niezdiagnozowane nowotwory, stany podostre/ostre pourazowe lub infekcyjne.

W razie wątpliwości warto skonsultować się z lekarzem przed udziałem.

Organizatorzy: Marcin & Agata.

Link do wydarzenia na Facebooku