Długowieczne: menopauza i dojrzałość

Menopauza to nie tylko zmiany hormonalne, ale też dobry moment, by przyjrzeć się swoim potrzebom i planom na kolejne lata. Szósta edycja spotkań Długowieczne odbędzie się w Lublinie pod hasłem „Czas dojrzałych kobiet” — warto wpisać ją do kalendarza, jeśli interesują Cię konkretna wiedza i rozmowy bez tabu.

Długowieczne w Lublinie – data, miejsce i bilety

Kiedy: 17 października 2026 roku (sobota), godz. 11:00–17:00
Gdzie: Hotel Victoria Lublin
Cena i wejściówki: nie podano informacji o cenie ani sposobie zakupu biletów. Na poranne warsztaty jogi menopauzalnej obowiązuje rejestracja, a liczba miejsc jest ograniczona.

Spotkanie otworzy Agata Niemiec, prezeska Fundacji Porozmawiajmy o zdrowiu, związanej z organizacją wydarzenia. Dodatkowe warsztaty jogi zaplanowano od godz. 9:30.

Program spotkania Długowieczne

W programie znalazły się tematy zdrowia, relacji, snu, pracy i codziennego dbania o siebie. Będzie też przestrzeń na kawę, lunch i swobodne rozmowy.

• 9:30–10:30 – Mistrzyni pauzy: warsztaty jogi menopauzalnej z Justyną Lenarczyk. Liczba miejsc ograniczona, obowiązuje rejestracja.
• 10:30–11:00 – Rejestracja uczestniczek: kawa i czas na pierwsze rozmowy.
• 11:00–11:15 – Druga połowa życia. Na własnych zasadach: Agata Niemiec opowie o dojrzałości kobiet, doświadczeniu i nowych możliwościach.
• 11:15–11:45 – Zdrowie hormonalne po 40. roku życia: dr n. med. Tadeusz Oleszczuk poruszy kwestie hormonów, metabolizmu, tarczycy, serca, kości i profilaktyki.
• 11:45–12:15 – Przerwa na kawę i rozmowy.
• 12:15–12:45 – Mama seniorka: Marzena Michałek opowie o wspieraniu starzejących się rodziców i trosce, która nie powinna oznaczać rezygnacji z własnego życia.
• 12:45–13:15 – Życie zawodowe zaczyna się po pięćdziesiątce: Maryla Noste-Jeglińska przedstawi możliwe ścieżki zawodowe i sposoby wybierania wyzwań zgodnych z własnymi potrzebami.
• 13:15–14:00 – Lunch i rozmowy.
• 14:00–14:30 – Kobiece wybory: Agnieszka Szczepanek z Qpharma opowie o świadomym podejmowaniu decyzji dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia.
• 14:30–15:00 – Dobry sen w menopauzie: Justyna Lenarczyk wyjaśni, jak joga, oddech i praktyki wyciszające mogą wspierać sen.
• 15:00–15:45 – Mięśnie dna miednicy: warsztat z fizjoterapeutką uroginekologiczną mgr Eweliną Świech.
• 15:45–16:30 – Doświadczenie to kapitał na rynku pracy: panel ekspercki o atutach kobiet 50+, planowaniu kariery i rozwoju zawodowym.
• 16:30–17:00 – Zakończenie spotkania.

Długowieczne może zainteresować kobiety 40+, które chcą lepiej rozumieć zmiany zachodzące w ciele, porozmawiać o menopauzie i spojrzeć na dojrzałość także przez pryzmat nowych możliwości.

Link do wydarzenia na Facebooku