Łagodny ruch dla przyszłych mam. Zajęcia wracają do Aqua Lublin

Bez rywalizacji, presji i forsowania tempa – w Lublinie ponownie ruszają zajęcia dla kobiet w ciąży. Program łączy ćwiczenia, pracę z oddechem oraz relaks. To propozycja zarówno dla aktywnych przyszłych mam, jak i dla tych, które dopiero zaczynają się ruszać.

• Ćwiczenia dopasowane do samopoczucia przyszłych mam
• Poniedziałkowe spotkania w FitGym przy Aqua Lublin

Ćwiczenia dopasowane do samopoczucia przyszłych mam

Zajęcia „Mamy w ruchu” mają wspierać sprawność, dobre samopoczucie i przygotowanie ciała do porodu. Intensywność ćwiczeń jest dostosowywana do potrzeb kobiet w ciąży, dlatego uczestniczki mogą pracować we własnym tempie.

Program obejmuje:

• ćwiczenia ruchowe,
• pracę z oddechem,
• elementy relaksu.

W zajęciach mogą uczestniczyć także kobiety, które przed ciążą nie prowadziły aktywnego trybu życia. Organizatorzy podkreślają, że nie ma tu miejsca na rywalizację – liczą się indywidualne możliwości i samopoczucie uczestniczek.

Poniedziałkowe spotkania w FitGym przy Aqua Lublin

Po wakacyjnej przerwie zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 10.00 w klubie FitGym, mieszczącym się w budynku Aqua Lublin. Obowiązują wcześniejsze zapisy pod numerem 724 990 218.

Zajęcia są realizowane w ramach Multikarnetu – Aktywność na Plus. Dzięki temu przed zgłoszeniem warto sprawdzić, czy posiadany karnet obejmuje ten rodzaj aktywności.