Wakacyjne niedziele na sportowo. Siedem Orlików i siedem dyscyplin

Na boiskach pojawią się biegacze, dzieci ćwiczące pod okiem instruktorów i uczestnicy sportowych turniejów. W Lublinie zaplanowano cykl niedzielnych spotkań, podczas których każdy Orlik będzie miał własną dyscyplinę przewodnią. W programie znalazło się także miejsce na porady dotyczące zdrowia, regeneracji i odżywiania.

• Od porannego biegu do sportowej rywalizacji
• Siedem niedziel i różne dyscypliny na lubelskich Orlikach
• Strefa zdrowia będzie działać przez cały czas wydarzenia

Od porannego biegu do sportowej rywalizacji

Każde spotkanie potrwa od godz. 9.00 do 14.00. Program został podzielony na cztery główne części, a poszczególne aktywności potrwają po półtorej godziny. Dzięki stałemu harmonogramowi można zaplanować udział w wybranym treningu albo spędzić na Orliku całą niedzielę.

Poranek rozpocznie się od Caffè Runu – swobodnego treningu biegowego z rozgrzewką, ćwiczeniami wzmacniającymi i elementami przygotowania do biegania. Po zajęciach uczestnicy będą mogli napić się kawy przygotowanej przez BikeCafe.

Dla osób, które wolą ćwiczenia ogólnorozwojowe, przewidziano gry sportowe i zajęcia rozwijające sprawność. Poprowadzą je instruktorzy Akademii Aktywnego Dziecka. O godz. 12.00 rozpocznie się trening poświęcony konkretnej dyscyplinie, prowadzony przez trenerów, instruktorów oraz zawodników lubelskich klubów sportowych. Cykl zakończą turnieje i zawody uczestników.

Siedem niedziel i różne dyscypliny na lubelskich Orlikach

Pierwsze spotkanie odbędzie się 26 lipca na Orliku przy Szkole Podstawowej nr 43 przy ul. Śliwińskiego 5. Tematem treningu będzie piłka ręczna. Kolejne wydarzenia zaplanowano w następujących miejscach:

• 26 lipca – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 43, ul. Śliwińskiego 5 – piłka ręczna,
• 2 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 57, ul. Krasińskiego 7 – koszykówka,
• 9 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 52, ul. Jagiełły 11 – piłka nożna,
• 16 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 6, ul. Czwartaków 11 – siatkówka,
• 23 sierpnia – Orlik przy Zespole Szkół Ogólnokształcących nr 4, ul. Tumidajskiego 6a – taekwondo,
• 30 sierpnia – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 1, ul. Kunickiego 116 – zapasy,
• 6 września – Orlik przy Szkole Podstawowej nr 29, ul. Wajdeloty 1 – unihokej.

Strefa zdrowia będzie działać przez cały czas wydarzenia

Od początku do końca każdego spotkania dostępna będzie Strefa Chill & Zdrowia. Uczestnicy wykonają w niej analizę składu ciała, dowiedzą się więcej o zdrowym odżywianiu i prawidłowym nawodnieniu, a także otrzymają porady dotyczące regeneracji po wysiłku. Przewidziano również miejsce na odpoczynek dla rodzin.

Stały program przedstawia się następująco:

• 9.00–10.30 – Caffè Run,
• 9.00–14.00 – Strefa Chill & Zdrowia,
• 10.30–12.00 – zajęcia ogólnorozwojowe z Akademią Aktywnego Dziecka,
• 12.00–13.30 – trening wybranej dyscypliny,
• 13.30–14.00 – turniej i zawody sportowe.

na podstawie: Urząd Miasta w Lublinie.