Codzienne wybory kontra rak - w Lublinie przypominają o profilaktyce i badaniach

Na ulicach i w instytucjach Lublina atmosfera jest prosta: wiele zależy od nas samych. Przy okazji akcji edukacyjnych i lokalnych badań eksperci przypominają, że zmiana codziennych nawyków może realnie zmniejszyć ryzyko zachorowania. To apel o proste, ale skuteczne decyzje w stylu życia.

• Lublin przypomina - wiele nowotworów można ograniczyć prostymi decyzjami
• Ośrodek Profilaktyki Nowotworów i Promocji Zdrowia - bezpłatne badania i porady w praktyce

Lublin przypomina - wiele nowotworów można ograniczyć prostymi decyzjami

Światowy Dzień Walki z Rakiem to okazja, by jeszcze raz zwrócić uwagę na znaczenie profilaktyki. Według WHO już codzienne wybory mogą zapobiec nawet 30–50% przypadków niektórych nowotworów, a aż 90–95% przypadków złośliwych wiąże się ze stylem życia. Europejski kodeks walki z rakiem, oparty na badaniach, wskazuje konkretne zachowania, które warto wdrożyć od zaraz:

• nie palić tytoniu,
• stosować zrównoważoną dietę i kontrolować masę ciała,
• być regularnie aktywnym fizycznie,
• chronić skórę przed nadmiernym słońcem,
• ograniczać spożycie alkoholu,
• korzystać z badań przesiewowych i szczepień ochronnych.

Te rekomendacje mają podstawy w medycynie opartej na dowodach i są powtarzane przez Ministerstwo Zdrowia oraz instytucje onkologiczne.

Ośrodek Profilaktyki Nowotworów i Promocji Zdrowia - bezpłatne badania i porady w praktyce

W związku z obchodami tego dnia Ośrodek Profilaktyki Nowotworów i Promocji Zdrowia Centrum Onkologii Ziemi Lubelskiej im. św. Jana z Dukli organizuje dni otwarte z bezpłatnymi badaniami, konsultacjami i poradami specjalistów. Miejsce akcji to ul. Jaczewskiego 7, budynek 3, piętro 2. Informacje i aktualne materiały na temat nowotworów dostępne są także na stronach Ministerstwa Zdrowia.

Praktyczne wskazówki dla osób planujących skorzystać z akcji:

• zabrać dokument tożsamości i listę przyjmowanych leków,
• przyjść w wygodnym ubraniu, ułatwiającym badania (jeśli to wskazane),
• przygotować krótką historię zdrowotną i pytania do specjalisty,
• jeśli ktoś ma wątpliwości co do szczepień czy badań przesiewowych - zapytać podczas konsultacji.

Warto pamiętać, że profilaktyka ma dwie twarze: zapobieganie zachorowaniom oraz szybkie wykrycie choroby, gdy się pojawi, by zminimalizować jej wpływ na życie. Lokalne inicjatywy ułatwiają dostęp do wiedzy i badań - to moment, by wykorzystać je dla własnego zdrowia.

na podstawie: UM Lublin.